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八个养生食疗方 抵抗病毒远离感冒

2015年04月07日14:20 

换季易感冒?你需要为身体注入抵抗感冒的“疫苗”。周庄生命奥秘博物馆推荐8个简单的饮食方,让你远离感冒!

  1、多吃佐料

  生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

  2、多吃黑色食品

  黑色食品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。

  3、多食萝卜

  实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

  具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

  4、冲服蜂蜜

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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